Dietní kuřecí prsa

s hranolkami

Ingredience pro 4 porce:

  • Farm Frites hranolky 400 g
  • kuřecí prsa 600 g
  • Brokolice 400 g
  • mléko 200 ml
  • máslo
  • citron ½
  • petržel ½ svazku
  • sůl, pepř

Způsob přípravy:

  1. Jemně naklepejte kuřecí prsa a poté je na 1-2 hodiny namočte do studeného mléka. Po této době maso osušte papírovou utěrkou, dochuťte solí a pepřem.
  2. Pánev vymažte tenkou vrstvou másla (na pánvi, která umí smažit bez tuku, můžete tuk vynechat) a zprudka na ní maso omažte.
  3. Připravte si hranolky dle návodu uvedeného na obalu. Hotové maso dáme na talíř a posypeme nasekanou petrželkou. Podáváme s horkými hranolkami a vařenou brokolicí.

 

Dobrou chuť!

Dietní Kuřecí Prsa S Hranolkami